気まぐれなメモ帳。

買ったものや体験談等を気まぐれに書きます。

人間の一番の快楽は「睡眠」

「趣味」ってものがみなさんたくさんあると思います。
ゲームしたり、スポーツしたり…
娯楽が多い世の中ですが人間の三大欲求は、一般的には「食欲」「睡眠欲」「性欲」と言われています。
その中でダントツなのが睡眠欲だと思います。
そんなことをあれこれ書いていきます。

 

三大欲求「食欲」「睡眠欲」「性欲」について

もちろんこの3つの欲求は無くてはならないものです。
ですが食欲は体調がイマイチの時、無理な過食、お酒は逆効果な場合も多いです。
性欲もそうですが一般的な遊び、趣味は「脳を働かせるものばかりで疲れが取れる」ということは基本的にないです。
人間において睡眠に勝るものは存在しないと思います。
体調を崩したとき、食欲が無い時、体力を回復させようと睡眠重視する人も多いと思います。
本当に体調を崩している時、とにかく睡眠を重視することで体力回復しやすいはずです。

予定を空白にした1日を月に1回は確保したい

社会人になると休みがちゃんと取れなくて休みの日も「もったいない」という意味で
予定をビッシリ入れたりしてる人も結構いると思います。
どこかでオフの日を入れたほうが人は体調を安定しやすいと思います。
もちろん結婚して子供がいたりすると難しいと思いますが
相手のことを気づかって休みの日を作ったりしてリフレッシュするという習慣を作っておくと良いと思います。

どうしてもこんな記事を書いたのか

先日、徹マン(徹夜で麻雀を打つこと)をしてたら終盤、脳が働かなったからです(泣)
人間徹夜も程々に。書いてる自分自身が改善しなきゃな…

お盆も終わり働きっぱなしのみなさん、休日は時には寝坊しましょー